I když pečivo v mém jídelníčku nenajdete zas tak moc často, je tu jedna vyjímka která potvrzuje pravidlo - francouzské toasty. Když ještě přišel Aktin ven s jejich novým "tousťákem", který je nejen bez kůrek, ale navíc hezky voňavý, vláčný a se skvělými hodnotami, šly se hnedka (ne)jedny french toasty kouzlit. Recept je opravdu jednoduchý, navíc si v něm můžete díky koření a proteinu vyhrát s příchutí toastů a dobrotami pak vše doladit k dokonalosti.
Já mám v kuchyni celkem ráda základní příchutě, takže to u mě vyhrály arašídové french toasty s lesním ovocem, mandlovým jogurtem, kokosem, kešu máslem a čekankovým sirupem. Je ale jen na vás, jestli si uděláte toasty s kakaem a arašídovým máslem, nebo třeba s Nutellou 😜 Kreativitě se zde meze nekladou!
Budete na ně potřebovat:
- 2 plátky Aktin Tousťáku
- 1 vejce
- 15 g proteinu (já použila veganský arašídový od Pescience)
- 30 ml ovesného Nemléka - špetka skořice
Na ozdobu:
- ovoce
Ve vyšší misce si smícháme protein s vajíčkem, přidáme mléko a skořici. Vše společně pořádně promícháme.
Toast namočíme do směsi z každé strany na cca 30 sekund, aby ji maličko nasákl a byl pak pěkně vláčný.
Toast smažíme z každé strany cca 2 minuty na teflonové pánvi. Můžeme přidat trošku kokosového oleje, aby se nám toasty nelepily na pánev.
Zdobíme dle libosti a máme hotovo! 😍
S receptem jsem se inspirovala na Aktin receptech.
Nádobí mám z Butlers.
Na jednu porci (bez ozdob) pak vychází 277 kalorií, 26 g sacharidů, 8 g tuku a 23 g bílkovin.
Pokud se rozhodnete francouzské toasty vyzkoušet, určitě mi nezapomeňte dát vědět na mém Instagramu.
Přeji dobrou chuť ❤️
L.
ความคิดเห็น