LEMON GINGER DETOX TEA

Dnes ráno jsem se probudila a jaké překvapení, včerejší den pobíhání venku v - 11 stupních se podepsal, knedlík v krku, teplé čelo, bolavé tělo (to překvapení není) a celkově celá slabá. Za týden ale závody, v týdnu zkouška, tréninky a další povinnosti, nemůžu si dovolit přece onemocnět! Proto jsem vytáhla z kapsy můj trumf …

A DAY IN PRAGUE

Už je to přes měsíc, co jsem byla naposledy v Praze. Přes měsíc. No sakra, to jsem přece musela napravit. Naštěstí se mi naskytla příležitost, proč si po nějaké době opět udělat výlet do mého oblíbeného města, jelikož se mi blíží státnice a s tím i bakalářská práce. Musíme psát i "praktickou" část BP na …

BATÁTOVO-CUKETOVÉ PLACKY / SWEET POTATO-ZUCCHINI HASH BROWNS (PALEO/WHOLE 30)

Přináším vám další z mých velmi oblíbených přílohových receptů. Jsem jeden z největších spotřebitelů sladkých brambor (batát), kterého asi znám. Jím je víceméně na denním pořádku. Jsou pro mě, jako velmi sportovně aktivního člověka, skvělým zdrojem sacharidů, které potřebuji po dlouhé tréninku doplnit. Oproti klasickým bramborám ale obsahují mnohem více živin a vitamínů, mají méně …

THE CROSSFIT DIARY II.

Další týden, další tréninky, další namožené svaly a další crossfitové radosti a minipokroky. Na programmingu toho byly opět hory a tak to dokonce dopadlo tak, že jsem si dala víkend off. Já a víkend naprosto bez crossfitu. To se stalo snad poprvé v životě:D Víkend oddychu. Občas je to třeba. Pondělí se drží ve znamení snatchů …

WHAT I EAT IN A DAY

Jelikož se stravuji dost jinak než lidi kolem mě, často na mě chodí dotazy o tom, kolik toho za den sním, co sním, kolik ovoce a zeleniny a toho a tamtoho. Proto si myslím, že tento článek bude přínosný pro ty, kteří se o paleo/whole 30 zajímají. Na celém jednom dni vám ukáži, co v …

THE CROSSFIT DIARY I.

Vždycky, když máme nějaký zajímavý/umírací/zábavný trénink, říkám si: Joo, tohle musím sepsat pro ostatní na blog. Večer přijdu zničená domů a většinou se zaseknu u vymýšlení názvu. Tomu jsem ale dnes řekla konečně konec a rozhodla se vymyslet rubriku, pod kterou budu zajímavosti z mých tréninků sepisovat. Ze všech stran se na mě hrnou požadavky …

IT’S CROSSFIT TIME! Aneb začínáme s crossfitem

Přichází čas novoročních předsevzetí. Plánujete začít pořádně sportovat? Přemýšleli jste někdy o tom, že byste zkusili crossfit? Je tu další článek na vaše (ehm, moje) oblíbené téma - crossfit. Je to v poslední době všude kolem vás, že jo? Ještě před rokem jste netušili, co si pod tím pojmem představit a nyní crossfit dělá už …

Happy Christmas time!

Jak jsem si už stěžovala v minulých článcích i na Instagramu, letos šlo celé předvánoční období mimo mě. Tréninky, práce a den před Štědrým dnem zkouška? Jinak se to prostě nedalo, než celý advent víceméně vypustit. Jediné, co jsem zvládla, bylo sehnat dárky (na které jsem letos i docela pyšná), dvakrát se zastavit na vánočních …