Můj tréninkový program aneb crossfit programming

"If it does not challenge you, it does not change you." Je tomu asi měsíc zpátky, co jsem se rozhodla začít trénovat crossfit jako závodník (lekce denně mi prostě nestačila, přiznávám). Zhodnotila jsem, že základy už přece jen nějaké mám, že zvládnu trénovat sama/s kamarády, přestala jsem chodit na crossfit lekce, koupila si permanenku  na open …

Domácí slunečnicové máslo

Miluju oříšková a semínková másla! A kdo ne, že? Bohužel jsou ale opravdu obtížně k sehnání v kamenných obchodech a když už je člověk sežene, jsou neskutečně drahá. Nejraději mám mandlové, kešu a tahini! Proto jsem si říkala, že si zkusím vyrobit domácí oříškové máslo a jelikož principy pro vyrábění oříškových a semínkových másel jsou …

Hair hair hair!

Pokud bych na sobě měla vybrat jednu věc, kterou bych na sobě chtěla změnit, jsou to jednoznačně vlasy. Mám ultra-jemné vlasy s milión podrůstky, které rostou rychlostí 2 cm za rok. Teda alespoň mi to tak přijde. Nemůžu si je žehlit (jen tak jednou měsíčně, příležitostně), jelikož by se mi ihned roztřepily. A nerostly by …

Ultimate Cross League a má první crossfitová bedna

Úterý večer. S klukama jsme docvičili poslední WODko a já ještě čerstvě plná zážitků z víkendového CFT Battle jsem si začala stěžovat, že až do jara nejsou žádné závody. "A proč nejedeš v sobotu do těch Budějovic?" ozve se Tom. "Co? Jaký Budějovice? Ony jsou závody? Joo jooo, jedeme!", vypadlo ze mě naprosto automaticky. A …

Pražský deník – díl 2.

Minulý týden jsem zakončila svoji pražskou pracovní dovolenou a musím říct, že druhý týden byl ještě mnohem mnohem lepší. Práce byla dost i v terénu a pouštěli mě domů dříve než z kanceláře, takže bylo i víc volného času. A navíc mi v tomto týdnu už nic neukradli. Radujme se! Ale jelikož se víceméně celý …

CFT Battle Brno 2015

Aneb jak jsem se probojovala až do finálové 10. Článek o mých druhých crossfitových závodech. A jaký to bylo? Skvělý. Neskutečná zkušenost. Pecka. Bolelo to. Bolelo to dost. Ukápla i slza. Slza štěstí a pak i bolesti, abych řekla pravdu. Ale stálo to za to. Takže pokud vás alespoň trošku zajímá, co si pro nás organizátoři …

Sunday pancakes – plantainové paleo lívance

A máme tu další recept na pancakes - je to moje nejoblíbenější snídaně, ale z důvodu velkého množství (i když jednoduchých, zdravých) cukrů a časové náročnosti (alespoň větší než míchaná vajíčka), si je dávám jen jednou týdně. A většinou se snažím v neděli, je to takový můj malý nedělní obřad. Než se jdu zničit na …