PROČ KRABIČKOVAT?

Trénink, škola, práce, schůzky. Od jednoho k druhému, známe to všichni, jednoduše máme všichni nabitý program. Jelikož sama si už vařím a vozím krabičky asi 4 roky, rozhodla jsem se, že vám sepíšu pár důvodů, proč si myslím, že je to skvělá věc, proč mi to takhle vyhovuje a proč ani neplánuji od toho někdy …

PROTEIN PUMPKIN PANCAKES

Na dýňové palačinky v paleo verzi jsem sepisovala recept už před nějakou dobou. Rozhodla jsem se ho předělat do trošku víc macrofriendly a trošku víc bílkovinami nabité verze. Jelikož měly tyto proteinové dýňové palačinky na Instagramu docela úspěch a žádostí o recept mi přišla slušná hromádka, tak tady ho máte.  Je tak strašně easy, že ho …

CHOC CHIP BANANA BREAD

Tmavé banány v ledničce. Taky znáte někoho, kdo je vyhazuje? Nebo to děláte i vy?! Doufám, že ne, protože to by byl hřích. Vždycky když vidím mamku, jak je chce vyhazovat, tak mě poleje pot! Proč? Protože tmavé banány jsou ten nejlepší pomocník do kuchyně. Jsou hodně sladké, takže ochutí každý pokrm a já z …

SLADKÁ OVESNÁ PIZZA

Jsem ten typ člověka, kterému by nevadilo snídat ovesné vločky s proteinem a ovocem každý den. Vlastně - ono to tak i víceméně je. Je to rychlé, výživné, nabije mě to vždy na trénink a ještě k tomu strašně dobré. Pak jsou ale rána, kdy se najde nějaký ten čas (čti rest days) a dokonce …

Domácí skořicové rolky

Pokud mě už sledujete nějakou dobu, víte, jakou mám závislost na skořicových rolkách. Upřímně, je to asi má úplně nejoblíbenější sladkost na celém světě. Když ale neberu v potaz Starbucks, tak mi přijde, že v ČR ještě nikde moc k sehnání nejsou. Všude je to samý donut, donut, donut. Minulý týden jsem poprvé narazila na …

MACRO-FRIENDLY PIZZA

Kdybych věděla, že se po ní po uveřejnění na mém instagramovém Stories strhne takový zájem, rozhodně bych ji nafotila nějak hezky. Alespoň trošku hezky! Budu ale věřit, že vás úvodní fotka tohoto receptu neodradí od toho jej vyzkoušet, protože byste prohloupili. Moc prohloupili! Po pizze už moje mlsná hlava a hladové tělo touží docela dlouho. …

LIGA ŽEN & PRVNÍ MUSCLE UP

Minulou sobotu se v Brně konalo 2. kolo ligy žen ve vzpírání. Letos poprvé závodím za brněnské družstvo A, takže nějaký ten malý tlak už na závodech ve vzpírání pociťuji. Poprvé jsem se také rozhodla jít na to maličko jinak. Obvykle totiž závodům ve vzpírání předchází jemné odvodňování, se kterým je spojený i nízký příjem …

Co bylo PO.

Jeden týden a dvě události, na které jsem se chystala docela dlouho. Třetí listopadový týden, finále Missky a co hlavně - Mistrovství republiky ve vzpírání. Dvě události, kvůli kterým jsem musela držet váhu docela na uzdě a kterými tak nějak vrcholila moje loňská sezóna. Natáčení videí na toto téma, neustálá kontrola toho, kolik jím, celé …