BRAMBOROVÉ LÍVANCE S ARAŠÍDO-JAHODOVOU OMÁČKOU

Konečně se dnes budím bez horeček a nacházím v sobě energii jít si k plotně udělat plnohodnotné jídlo. Po dvou dnech na suché rýži maximálně s kouskem kuřecí šunky si brousím zoubky na proteinové lívanečky. Nemocním u našich, kde bohužel nemám hromadu "svých" potravin alá ovesná mouka, práškové arašídové máslo atd atd. Vše, co nacházím …

KAM NA SNÍDANI V BRNĚ?

"Kam v Brně určitě musím zajít?" "Doporučila by jsi mi prosím nějaká místa na snídaně v Brně?" Takových dotazů mi od známých i nejznámých lidí chodí několik měsíčně. Rozhodla jsem se proto sepsat svá oblíbená místa do článku. Sice nejsem ta, co už byla všude a vyzkoušela vše, ale pár podniků už za sebou mám …

8 TIPŮ, KTERÉ VÁM VÝRAZNĚ ULEHČÍ POČÍTÁNÍ MAKER

Téma, které se omílá pořád dokola. Počítat, či nepočítat? That is the question! Jak asi plno z vás ví, sama jsem počítala téměř 2 roky. Počítání mě naučilo, jak fungují jednotlivé makroživiny, dozvěděla jsem se díky němu mnohem víc o výživě a co hlavně - zbavilo mě strachu z jídla a především ze sacharidů.  Po …

PEANUT BUTTER APPLE PIE

Nečekejte, že na vás tentokrát vyskočím opět s nějakým super #macrofriendly receptem. Tento koláč je sice dairy-free, gluten-free, ale rozhodně není nízkokalorický. A ani se po něm instatně nehubne, i když neobsahuje lepek ani laktózu 😀 Za to je opravdu chutný, najdete v něm samé dobré, zdravé věci a i malý kousek vás zasytí na …

PROČ KRABIČKOVAT?

Trénink, škola, práce, schůzky. Od jednoho k druhému, známe to všichni, jednoduše máme všichni nabitý program. Jelikož sama si už vařím a vozím krabičky asi 4 roky, rozhodla jsem se, že vám sepíšu pár důvodů, proč si myslím, že je to skvělá věc, proč mi to takhle vyhovuje a proč ani neplánuji od toho někdy …

PROTEIN PUMPKIN PANCAKES

Na dýňové palačinky v paleo verzi jsem sepisovala recept už před nějakou dobou. Rozhodla jsem se ho předělat do trošku víc macrofriendly a trošku víc bílkovinami nabité verze. Jelikož měly tyto proteinové dýňové palačinky na Instagramu docela úspěch a žádostí o recept mi přišla slušná hromádka, tak tady ho máte.  Je tak strašně easy, že ho …