LIGA ŽEN & PRVNÍ MUSCLE UP

Minulou sobotu se v Brně konalo 2. kolo ligy žen ve vzpírání. Letos poprvé závodím za brněnské družstvo A, takže nějaký ten malý tlak už na závodech ve vzpírání pociťuji. Poprvé jsem se také rozhodla jít na to maličko jinak. Obvykle totiž závodům ve vzpírání předchází jemné odvodňování, se kterým je spojený i nízký příjem …

Co bylo PO.

Jeden týden a dvě události, na které jsem se chystala docela dlouho. Třetí listopadový týden, finále Missky a co hlavně - Mistrovství republiky ve vzpírání. Dvě události, kvůli kterým jsem musela držet váhu docela na uzdě a kterými tak nějak vrcholila moje loňská sezóna. Natáčení videí na toto téma, neustálá kontrola toho, kolik jím, celé …

CAULIFLOWER PIZZA

Recept už tu nebyl pěkně dlouho. Pekelně dlouho. Nebudu to protahovat a řeknu jedno - tohle byla teda pořádná mňamka! Původně jsem si dělala tyhle květákové minipizzy na 2 večeře a ehm.. snědla jsem je všechny v jeden večer, ale #noshame. Bylo to opraaavdu strašně dobré. Recepty na ni jsem potkávala všude už dávno, ale …

MY SUPPLEMENTS

BCAA, glutamin, protein, magnesium, kofein, pre-workout, maltodextrin, beta-alanin, kreatin,  arginin či taurin. Proč na vás mluvím sprostě? Co si to dovoluji?  "Co to tu máš v té skříni?" Ptá se mě mamka. "No to jsou BCAAčka, mami." "No, měly bychom si asi promluvit Luci. Nepřeháníš to už trošku? Jsi si jistá, že je to dobré …

#CHEATDAY

Rok a půl víceméně na paleu. Rok a půl žádné sladké (až na jednu vyjímku), hodně masa, zeleniny a člověk vlastně uplně zapomněl, jak chutná zmrzlina či mléčná čokoláda. S Klárkou jsme už snad dva měsíce zpátky vymyslely, že když dám státnice, uděláme takový hokus pokus. Jeden den, 24 hodin, sníme všechno, na co si …

PALEO MUG CAKE

Čtvrtek - rest day. Aneb tomu už není pravda. K mým typickým "active recovery" běhacím čtvrtkům totiž nyní nově přibyl i dvouhodinový večerní trénink vzpírání (o tom si ještě povíme, nebojte), takže když jsem se včera dobelhala po třetím dnu víceméně dvoufázových tréninků do postele, rozhodla jsem se, že se ráno pořádně prospím a udělám …

PALEO CARROT CAKE

Čas od času se vyskytne nějaká ta slavnostnější událost nebo mě prostě jen honí chuť na něco sladšího (hlavně k mé oblíbené kááávě). Minulý týden jsem tedy vyzkoušela upéct mrkvový koláč podle stránky All The Paleo a musím říct, že je to zatím byl ten nejlepší paleo dezert, který jsem vytvořila! Věřte mi, že ten …

PALEO BREAKFAST PORRIDGE

Jste fanoušky ovesné kaše? Jak asi víte, já moc ne.  Ale přece jen mám čas od času chuť na sladkou snídani (banánových palačinek se sice přejíst nedá), ale udělat si občas i něco jiného, je osvěžující. Dnes vám proto přináším recept na sladkou cuketovou snídaňovou kaši trošku alá #mojeneovesná.  Na 1 porci budete potřebovat: půlku …