SLADKÁ OVESNÁ PIZZA

Jsem ten typ člověka, kterému by nevadilo snídat ovesné vločky s proteinem a ovocem každý den. Vlastně - ono to tak i víceméně je. Je to rychlé, výživné, nabije mě to vždy na trénink a ještě k tomu strašně dobré. Pak jsou ale rána, kdy se najde nějaký ten čas (čti rest days) a dokonce …

Domácí skořicové rolky

Pokud mě už sledujete nějakou dobu, víte, jakou mám závislost na skořicových rolkách. Upřímně, je to asi má úplně nejoblíbenější sladkost na celém světě. Když ale neberu v potaz Starbucks, tak mi přijde, že v ČR ještě nikde moc k sehnání nejsou. Všude je to samý donut, donut, donut. Minulý týden jsem poprvé narazila na …

MACRO-FRIENDLY PIZZA

Kdybych věděla, že se po ní po uveřejnění na mém instagramovém Stories strhne takový zájem, rozhodně bych ji nafotila nějak hezky. Alespoň trošku hezky! Budu ale věřit, že vás úvodní fotka tohoto receptu neodradí od toho jej vyzkoušet, protože byste prohloupili. Moc prohloupili! Po pizze už moje mlsná hlava a hladové tělo touží docela dlouho. …

LIGA ŽEN & PRVNÍ MUSCLE UP

Minulou sobotu se v Brně konalo 2. kolo ligy žen ve vzpírání. Letos poprvé závodím za brněnské družstvo A, takže nějaký ten malý tlak už na závodech ve vzpírání pociťuji. Poprvé jsem se také rozhodla jít na to maličko jinak. Obvykle totiž závodům ve vzpírání předchází jemné odvodňování, se kterým je spojený i nízký příjem …

Co bylo PO.

Jeden týden a dvě události, na které jsem se chystala docela dlouho. Třetí listopadový týden, finále Missky a co hlavně - Mistrovství republiky ve vzpírání. Dvě události, kvůli kterým jsem musela držet váhu docela na uzdě a kterými tak nějak vrcholila moje loňská sezóna. Natáčení videí na toto téma, neustálá kontrola toho, kolik jím, celé …

CAULIFLOWER PIZZA

Recept už tu nebyl pěkně dlouho. Pekelně dlouho. Nebudu to protahovat a řeknu jedno - tohle byla teda pořádná mňamka! Původně jsem si dělala tyhle květákové minipizzy na 2 večeře a ehm.. snědla jsem je všechny v jeden večer, ale #noshame. Bylo to opraaavdu strašně dobré. Recepty na ni jsem potkávala všude už dávno, ale …

MY SUPPLEMENTS

BCAA, glutamin, protein, magnesium, kofein, pre-workout, maltodextrin, beta-alanin, kreatin,  arginin či taurin. Proč na vás mluvím sprostě? Co si to dovoluji?  "Co to tu máš v té skříni?" Ptá se mě mamka. "No to jsou BCAAčka, mami." "No, měly bychom si asi promluvit Luci. Nepřeháníš to už trošku? Jsi si jistá, že je to dobré …

#CHEATDAY

Rok a půl víceméně na paleu. Rok a půl žádné sladké (až na jednu vyjímku), hodně masa, zeleniny a člověk vlastně uplně zapomněl, jak chutná zmrzlina či mléčná čokoláda. S Klárkou jsme už snad dva měsíce zpátky vymyslely, že když dám státnice, uděláme takový hokus pokus. Jeden den, 24 hodin, sníme všechno, na co si …