BRAMBOROVÉ LÍVANCE S ARAŠÍDO-JAHODOVOU OMÁČKOU

Konečně se dnes budím bez horeček a nacházím v sobě energii jít si k plotně udělat plnohodnotné jídlo. Po dvou dnech na suché rýži maximálně s kouskem kuřecí šunky si brousím zoubky na proteinové lívanečky. Nemocním u našich, kde bohužel nemám hromadu "svých" potravin alá ovesná mouka, práškové arašídové máslo atd atd. Vše, co nacházím …

8 TIPŮ, KTERÉ VÁM VÝRAZNĚ ULEHČÍ POČÍTÁNÍ MAKER

Téma, které se omílá pořád dokola. Počítat, či nepočítat? That is the question! Jak asi plno z vás ví, sama jsem počítala téměř 2 roky. Počítání mě naučilo, jak fungují jednotlivé makroživiny, dozvěděla jsem se díky němu mnohem víc o výživě a co hlavně - zbavilo mě strachu z jídla a především ze sacharidů.  Po …

PEANUT BUTTER APPLE PIE

Nečekejte, že na vás tentokrát vyskočím opět s nějakým super #macrofriendly receptem. Tento koláč je sice dairy-free, gluten-free, ale rozhodně není nízkokalorický. A ani se po něm instatně nehubne, i když neobsahuje lepek ani laktózu 😀 Za to je opravdu chutný, najdete v něm samé dobré, zdravé věci a i malý kousek vás zasytí na …