LEMON GINGER DETOX TEA

Dnes ráno jsem se probudila a jaké překvapení, včerejší den pobíhání venku v – 11 stupních se podepsal, knedlík v krku, teplé čelo, bolavé tělo (to překvapení není) a celkově celá slabá. Za týden ale závody, v týdnu zkouška, tréninky a další povinnosti, nemůžu si dovolit přece onemocnět! Proto jsem vytáhla z kapsy můj trumf – tento skvělý detoxikační čaj, který mě vždycky nabije vitamíny a postaví na nohy! 

Woke up this morning and what a surprise, yesterday’s running around outside in minus 11 degrees Celsius had consequences, sore throat, warm forehead, sore body (well, that’s not a surprise) and I feel really weak. But I have competition next weekend, exam during a week, training and other duties so I can’t afford to get sick! That’s why I have decided to ace up my sleeve and show you this amazing detox tea, which always fulfills me with vitamins and brings me back on my feet!

12591987_10207186743081305_114374266_o.jpg

Citróny jsou skvělým zdrojem vitamínu C, který je jedním z nejdůležitějších antioxidantů v přírodě. Citróny mají také antibiotické účinky. Tohle ovoce je plné uzdravujících benefitů, takže bychom ho měli do jídelníčku zařazovat pravidelně (jako třeba já – teplá voda s citrónek každé ráno). Zázvor, stejně jako citróny, má potizánětlivé účinky a navíc pomáhá trávení.

Lemons are a good source of vitamin C which is one of the most important antioxidants in nature. Lemons also hold antibiotic effects. This fruit is full of healing properties and should be enjoyed regularly (just like I do – warm water with lemon every morning). Ginger, like lemons, also holds anti-inflammatory benefits and also it eases digestion.

Proto jsem se rozhodla sespsat pro vás receptík na tento skvělý čaj, který je přesně určený do tohoto mrazivého počasí. Tady je:

That’s why I have decided to write down little recipe for this amazing tea which is just on point for this freezing weather. Here it is:

12620680_10207186742761297_1558755461_o

Budete potřebovat:

  • 1 citrón
  • 1 menší zázvor
  • 1 a půl litru vody

You’re going to need:

  • 1 lemon
  • 1 smaller ginger
  • 1,5 litres of water

12630908_10207186742441289_1462037176_o

Citrón i zázvor nakrájíme na plátky, společně s vodou vložíme do hrnce a přivedeme k varu. Nastavíme sporák na střední plamen a necháme 10 minut mírně vařit. Následně přecedíme od uvolněných pecek a kousků citrónu a zázvoru. A můžeme si dopřát tenhle skvělý čaj! Ať chutná:)

We slice lemon and ginger and along with water we put it all into a pot and bring the water to boil. We set stove on medium and simmer it for 10 minutes. Then we strain it to get rid of pits and little pieces of lemon and ginger. And it is ready to drink! Enjoy:)

Papa, L. 

Bye bye, L. 

12631008_10207186740201233_507605092_o

DSC02999

A teď i s čajem zpět k učení!

Ready to study along with the tea!

 

4 Replies to “LEMON GINGER DETOX TEA”

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s