#KROKUJEM

Venku je teď pořád tak krásně, tak akorát na to vyběhnout. To si úplně říká o nějakou výzvu, nemyslíte? Se Samsungem jsme pro vás proto připravili na celý příští týden výzvu, kterou může vyhrát jen ten, co nerad sedí na zadku a rád chodí. Nebo běhá. Nebo nejlépe oboje! Celý příští týden totiž budeme soutěžit …

JEDNA PERFEKTNÍ SOBOTA A VELKÉ DĚKUJI

Minulou sobotu se v pražském Impact hubu uskutečnil už třetí aktiňácký meet & greet. Lístky jsme vyprodali během cca dvou dní. Pořád tomu nemůžu uvěřit. S každou další pořádanou akcí je to lepší a lepší, už v tom umíme docela jet. Rozhodli jsme se udělat tentokrát akci trošku menší, jelikož na minulém meetu jsme měli …

BRAMBOROVÉ LÍVANCE S ARAŠÍDO-JAHODOVOU OMÁČKOU

Konečně se dnes budím bez horeček a nacházím v sobě energii jít si k plotně udělat plnohodnotné jídlo. Po dvou dnech na suché rýži maximálně s kouskem kuřecí šunky si brousím zoubky na proteinové lívanečky. Nemocním u našich, kde bohužel nemám hromadu "svých" potravin alá ovesná mouka, práškové arašídové máslo atd atd. Vše, co nacházím …

5 TIPŮ, JAK VYTÁHNOUT ZE SVÝCH REST DAYS MAXIMUM

Den volna od cvičení neboli rest day. Někdo ho miluje, někdo ho nesnáší. Zařadila bych se někam mezi to, je to takový ten love/ hate vztah. Když jsem začínala s crossfitem, byl pro mě rest day sprosté slovo. Proč bych měla odpočívat, když není čas ztrácet čas a potřebuji se naučit trilión cviků co nejrychleji? …